co zrobić żeby

[...] poz iej odrazu odblokowanie poprawne jakie napiszecie. A druga opcja jest taka żeby odrazu walić teścia i później odblok proszę was o wasze opinie rady co teraz powinienem zrobić albo co wy byście zrobili na moim miejscu ewentualne uwagi do tego co napisałem dziękuję z góry za pomoc /SFD/Images/2015/7/6/31fe7859ff994c3cb878d62dc28b0eff.jpg [...]

Dzięki wielkie za badania, postaram się je zrobić jak tylko czas pozwoli. Nie liczę witamin w diecie, staram się jeść dość obfite porcje różnego rodzaju warzyw do każdego posiłku, o to się akurat nie boję. Dobieram produkty starannie. Postaram się dorzucić jakąś suplementację d3 i omega 3 na wszelki wypadek. Jestem na redukcji czwarty tydzień [...]

[...] ale ten czas powoli leci. Samochody takie dziwne, mam wrażenie, że to one prowadzą, a ludzie w środku są tylko niewolnikami wiedzionymi w niewiadomym kierunku. Musiałem coś zrobić. Zrobić? Ale z czym? Znowu zapomniałem – ta trawka jest super! Gdzie ja zajechałem, aha, już wiem teraz za tym blokiem w prawo i będzie to miejsce. [...]

sixth trzeba było jej wypjerdolić bułe w pysk a potem zrobić poker fejsa jak na avku i chvj, nikt by się nie skapnął że to Ty Herek Ty to się już stoczyłeś jak żule u mnie na wsi, goście dostają za niesienie chorągwii na pogrzebach po 2 dychy (i to dosłownie największe menele do tego idą) i potem jest wielkie picie pod sklepem Zawsze [...]

[...] bo nie mogłem odnaleźć Twojego nowego bloga. Jak zawsze bede śledził i dopingował. ... nadszedł czas aby iść tą drogą... przeszedłeś juz wiele a kto miał siłe zeby tak dużo w sobie zmienic i tak dużo wyrzeczeń zrobić to już napewno nie zawraca z obranej drogi i twardo dąży do celu... Co tu więcej mowić powodzenia, zapier*alaj i sie nie poddawaj!

[...] jak łatwo sie domyśleć ;] jakiś tam skok siły zauważyłem, w nast. tygodniu mam już plan na martwy 2 serie będą lajtowe a na 2 ostatnie duży skok cieżaru ale żeby dało się zrobić 6-4 razy. Zresztą zobaczymy co czas pokarze PLECY MC 11x100 110x8 115x6 120x5 drążek 7,6 nachwyt 2x8 podchwyt wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt 12x55 10x60 [...]

[...] skończyć po przerwie @-) Aeroby mnie zabijają. muszę zmniejszać co jakiś czas nachylenie, bo mam zawroty głowy i ochotę żeby zdechnąć 5. W rozciąganiu nie dałam rady zrobić wszystkich bułgarów, już się cała trzęsłam i łapały mnie skurcze @-) Za to wall slides poszły :-) Nie strzelało już w plecach tak przerażająco :-)) Zmieniony przez - [...]

wiec wszystko jasne, taka masa interesowala mnie do 27roku zycia, teorie to ja znam i znam praktyke i wiem ze mi wiecej nietrzeba wiec nie jestem zwolemnnikiem duzych dawek a minimalnych jakie daja progres, to ze ty na mostku musisz tyle walic to ty a nie ja, skoro masz juz tak duze doswiadczenie to wiesz ze co dobre dla mnie dla ciebie moze byc [...]

zeby nie byc goloslownym bo slysze ze pisze glupoty mimo, iz osoba ta nie pamieta watku. przebieg rozmowy psonic na temat ze komus moze nie pasowac taka ilosc wegli :zaden problem rowniez kupic inny stack i nie musiec sie bawic w ucinki diety. stad ci jakze nieracjonalni przeciwnicy . odpowiedz na to apokalipsy : sprawa jest oczywiććie prosta; [...]

[...] prawą, jak i lewą rękę. W przeciwnym razie sztanga byu Ci się przekżywiła. Jeśli chodzi o podciąganie to sądze, że 4 serie to dobre wyjście. Jęsli nie dasz rady w 4 serii zrobić 10 powtórzeń to zrób mniej. Sam nie wykonuję takiej liczby powtórzeń na podciąganie ile mam założone w treningu. Co do łydek to w poprzednim planie miałeś 4xmax. Teraz [...]

[...] zdomsowaną klatkę i zaczynam od hantli na ławce płaskiej. Przejście z 55 kg na 60 kg daje o sobie znać ale odpowiednia muzyka i świadomość, że trzeba coś dodać pozwoliły zrobić kolejno 8 repsów w 1 i 7 w drugiej serii. W dwóch pozostałych seriach też udało się dodać po repsie więc pierwsze ćwiczenie można uznać za zaliczone. Skos dodatni już [...]

[...] zdomsowaną klatkę i zaczynam od hantli na ławce płaskiej. Przejście z 55 kg na 60 kg daje o sobie znać ale odpowiednia muzyka i świadomość, że trzeba coś dodać pozwoliły zrobić kolejno 8 repsów w 1 i 7 w drugiej serii. W dwóch pozostałych seriach też udało się dodać po repsie więc pierwsze ćwiczenie można uznać za zaliczone. Skos dodatni już [...]

No wlasnie istotne dla mnie jest to, z jakiego kroku przejsc w jaki. Jako baze przyjmuje na przyklad 3 basiki i knee up (zeby zmienic noge), i pozniej na przyklad 4 knee upy jako ta faza przejsciowa (tyle zrozumialem z ust mojej instruktorki) - no i tutaj mam caly ten blok na 32 bity. No i pozniej z tego co mi sie wydaje to z tymi basikami cos [...]

[...] produkt za naprawdę HARDCOROWY gdyż z twojej strony zadanie wypełniłeś naprawdę w 90%:) Co do siły uważam że też cudów nie ma :/ Zastanawiałem się kiedyś żeby samemu sobie zrobić cykl na MT i clomidzie (wtedy jescze nie było PCT MONSTERA ) ale zrezygnowałem z tego i zrobiłem cykl trochę droższy bo kosztował okolo 500zl + inne syplementy ( [...]

[...] wyżej opisaną proponuję nieco inne duszenie - sode-guruma ( duszenie nożycowe ), ktore niestety wymaga tego, żeby przeciwnik miał jakąś kurtkę czy coś takiego. A można to zrobić tak ( ja raz tak zrobiłem i efekt był znakomity ): Łapiesz przeciwnika za jego lewy kołnierz tuż nad obojczykiem obiema rękami, w ten sposób, że prawa ręka łapie [...]

Jak gosc ma solidna kurtke to mozna sie powiesic na jego rece nawet dwoma rekami (schowac glowe w barki, zeby bylo mniejsze prawdopodobienstwo, ze Ci walnie jakos. I zachodzac go w tyl ciagnac w dol, najlepiej jak uda sie zciagnac mu rekaw, tak zeby noz zakryc, w miedzy czasie walic z buta w jaja albo lowkicki (nie raz, tylko caly czas, zeby gosc [...]

Czyli nie ma h*ja we wsi zeby wrocil dietetyk? Ehhh. Wg mnie: - przycisk "pokaz wiecej" jest niepotrzebny, interesuje mnie zawsze caly dzien a nie ostatni posilek (nie wiem czy to zamierzone ale teraz po wcisnieciu zmienia sie to w "pokaz szczegoly" i "ukryj szczegoly" - nie ma opcji "zobacz mniej") - super by bylo jakby wyswietlane posilki mialy [...]

1. co to jest rdl i czy mógłbyś wyjaśnić: 2 to wachadło takie zrobisz danym ciezarem 12 to dokładasz tyle żeby zrobic conajmniej 10. 2. Jak się ma moja dieta? :)

Panowie nie chodzi przeciez o to zeby sie nakoksowac jak swinia i po cyku zeby wszystko spadlo. Przyrost ma byc powolny ale trwaly. Przypierzajac sobie mega cykl tego napewno sie nie uzyska. Wbijcie sobie co po niektorzy do glowy ze zeby w tym sporcie cos osiagnac potrzeba niezlych paru lat,przynajmniej dopoki nie bedzie koksow genetycznych. Na [...]

Tomek,nie musisz czekać 15 min. po Shocku,żeby łyknąć suple.Możesz to zrobić od razu.A to śniadanie na redukcji to jakieś jaja,co?